Ce înseamnă pentru tine sfârșitul de an? La Vivantis, de Crăciun ne relaxăm și pregătim cadouri. Între sărbători, planificăm petrecerea legendară, iar înainte de toastul de Anul Nou, cei mai responsabili dintre noi se gândesc cum își vor îndeplini rezoluțiile din acest an. Dacă ne dăm rezoluții, în prima săptămână din ianuarie vom fi încă motivați corespunzător. Dar această motivație sfârșește de obicei ca hârtia de ambalat care a picat în mâinile odraslelor noastre.
Dorința de noi începuturi este firească pentru un nou an. La urma urmei, nu putem găsi o piatră de hotar mai bună pentru a separa viața noastră veche de un viitor mai bun. Unele dintre cele mai populare rezoluții de Anul Nou includ pierderea în greutate, renunțarea la fumat, reducerea stresului sau reducerea consumului de alcool. Dar de ce revenim atât de des la obiceiurile vechi? Există mai multe motive. Ne stabilim obiective nerealiste, ne punem prea multe pe umeri și obosim foarte repede. Inspiră-te din ceea ce funcționează cu adevărat! Întâmpinați Anul Nou 2023 împreună cu noi, pentru ca rezoluțiile noastre să reziste cel puțin până la anul viitor.
Întrebarea este în ce măsură rezoluțiile noastre sunt decizii interne reale sau dacă le facem pentru că le fac și alții. În cele din urmă, însă, nu contează, pentru că te pot ajuta în orice caz. E suficient să reziști! Stabilește-ți un obiectiv și descrie-l în detaliu. Cu cât vei fi mai explicită, cu atât mai bine. Vrei să mergi mai mult pe jos? Alege o zi, discută cu persoana iubită și pregătiți-vă din timp ținuta potrivită. Nu glumim. Dacă partenerul tău va ține cont de ziua de miercuri și în plus vei avea la îndemână paltonul, jacheta matlasată sau o vestă lungă stilată, nu îți va fi atât de ușor să renunți la această activitate.
Am pregătit pentru dvs. la prețuri avantajoase
Ce motivează cel mai mult? Rezultatele, bineînțeles. Astfel, mulți dintre noi se "dezlănțuiesc" și optează pentru rezoluții de tipul "voi slăbi 10 kilograme până în februarie" și încuie frigiderul. Cu toate acestea, nu suntem cine știe ce persoane echilibrate la foame și sunt șanse să ajungem oricum să deschidem frigiderul, plus că vom mânca tot ce vom găsi în el. Ce-ar fi să încerci să slăbești până în februarie 2 kilograme mai reale? Tot ceea ce ai nevoie este o alimentație regulată, mișcare și o gustare sănătoasă în poșetă, sau borsetă. Ai alergat primul kilometru? Ai învățat o nouă rețetă sănătoasă? Acestea sunt, de asemenea, obiective pentru care meriți admirație pentru că le-ai atins - și poate și o mică recompensă?
Am pregătit pentru dvs. la prețuri avantajoase
Știai că dacă sportivii de succes s-ar baza doar pe motivație, nu ar pune piciorul în sală de fitness timp de luni întregi? Petreceți cel puțin 2 minute pe zi pentru a vă îndeplini rezoluția. De atât este nevoie pentru ca o activitate să facă parte din rutina zilnică și să vă fie din ce în ce mai ușor să vă rezervați timp pentru ea. Mergeți la cumpărături în blugi, mergeți la sală în pantaloni de trening și veți descoperi în curând că nu veți găsi nicio diferență între aceste activități și spălatul pe dinți - le veți face pe amândouă în mod complet automat. Și este mai mare probabilitatea ca și tu să reziști.